盘点橙子的16个养生功效让你爱不释手

橙子浑身宝 橙子的16个养生功效让你爱不释手

　　【关键词】增强免疫力

　　在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。

　　【关键词】美白

　　它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而充分的维C可以让肌肤美白滋润。

　　【关键词】抗衰老

　　所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

　　橙子能清除体内对健康有害的自由基，减缓机体的衰老过程。